爸爸出院了！！好消息是，全身各式各样的检查做下来，各大器官都基本正常，连中老年常见的高血脂都没有，心血管功能也全部正常。不好的消息是，医生专家给了个模糊的诊断结果，并告知无（西）药可医。于是，爸爸头晕着，虚弱的，回家休养去了。

我和妈妈讨论，要从基本上帮助爸爸改变生活习惯，努力给他分神，让他乐观对待现状。努力工作，咱不干了；压力大的，咱不做了；有益身心的，咱样样来。妈妈说，她要改改多年的急脾气，以后对爸爸要更加象春天般的温暖；妈妈说，她要少做些自己感兴趣的事情，多陪陪爸爸，哪怕是做些貌似无聊，但有益爸爸健康的事情；妈妈还说，她要动脑子多做些好吃的，让没有胃口的爸爸多吃几口。。。。

老夫老妻，相濡以沫，就是这个样子了吧！！

“要比对方多活一天，为对方安排好身后之事。”读到这句话，曾经让我感动。我曾经“厚颜无耻”的要求老公，一定要比我多活一天，只因为我不忍看到他先我而去，更因为我不想一个人孤零零的活在这个复杂冷酷热闹的世界里。每个生命的终结都是一样的，无论我们现在是风华正茂，还是已经风烛残年，我们心底都知道，生离死别的那一天终将到来。在那一刻到来前的每一天，我们要怎样活，怎样活得有滋有味，有质有量，每个人都会有不同的思考。

爸爸妈妈，忙碌好强奋斗了大半辈子，好不容易可以轻闲下来了，爸爸的身体突然出现了180度的大转变，病因，病况和治疗方案，还都是不解之谜。知道这事的人，探望过他的人，无不为他可惜。我离开爸爸妈妈多年，偶然回国探亲，爸爸再忙碌，也要尽量减少出差，多陪陪我。妈妈说，每次我回家，爸爸都变“帅”了，皱纹都变少了。每次回家，我都无奈的发现，爸爸妈妈的白头发又多了一些，又苍老了一些。可是，再次离开家，用不了多久，我的思想就会与我玩起小游戏，我脑海中的爸爸妈妈，又变得年轻而有力了，变得就象我第一次离开家时，他们的样子。这次爸爸突然生病，我虽然几乎每天都和妈妈爸爸联系沟通，可是，我知道，我的思维还在和我做着游戏，一直在告诉我，爸爸没大事的，很快就会恢复如常了。理智会告诉我，爸爸已经没有以前那么强壮了。信心又告诉我，经过调理，爸爸一定会恢复！

曾经学过，“人定胜天”。现在有了些生活阅历的我，是绝对不相信这样的话的。我更相信，要符合天理，宇宙规律的生活。万事万物，都有因缘关系。我们人类从自然万物，宇宙空间中生成，生长，吸取养分，我们不应该也不能违背规律而生活。就象我们永远不知道明天会发生什么事一样，就象我们无力也无权讨论生死一样，人类对于自己，对于这个世界，对于这个宇宙，有太多的未知。

我们活着，我们感恩的活着，不仅仅就是吃好喝好穿好睡好；不仅仅就是为了国家社会创造更多的价值；不仅仅是为了人类文明做更多的贡献。我们活着的每一天，都会是个机会，让我们活得更明白，更正确，更符合宇宙的规律。我们活着的每一天，又都是个挑战，我们对未知的明天的挑战，对自己僵化了的思维的挑战。

我们活着，为了活得更明白！

★专家推荐Experts recommend 医师＆营养师推荐★

最健康食物前10名排行榜BEST 10
医师＆营养师用力推荐一定要吃的自然健康食物
BEST 1 第一名：糙米
BEST 2 第二名：洋葱
BEST 3 第三名：地瓜
BEST 4 第四名：海藻类
BEST 5 第五名：苹果
BEST 6 第六名：山药
BEST 7 第七名：菠菜
BEST 8 第八名：黄豆类
BEST 9 第九名：鸡蛋
BEST 10 第十名：鲔鱼

排毒功效前20名食物排行榜TOP20
维持健康的关键在排毒
TOP 1 第一名：地瓜
TOP 2 第二名：海藻类
TOP 3 第三名：绿豆
TOP 4 第四名：地瓜叶
TOP 5 第五名：木耳
TOP 6 第六名：韭菜
TOP 7 第七名：香菇
TOP 8 第八名：洋葱
TOP 9 第九名：南瓜
TOP 10 第十名：燕麦
TOP 11 第十一名：花椰菜
TOP 12 第十二名：苹果
TOP 13 第十三名：芦笋
TOP 14 第十四名：苦瓜
TOP 15 第十五名：胡萝卜
TOP 16 第十六名：菠菜
TOP 17 第十七名：草莓
TOP 18 第十八名：糙米
TOP 19 第十九名：樱桃
TOP 20 第二十名：空心菜


增强免疫力前20名食物排榜TOP2
免疫力──身体的保全系统
TOP 1 第一名：洋葱
TOP 2 第二名：菇蕈类
TOP 3 第三名：胡萝卜
TOP 4 第四名：奇异果
TOP 5 第五名：彩甜椒
TOP 6 第六名：山药
TOP 7 第七名：酸奶
TOP 8 第八名：枸杞子
TOP 9 第九名：木瓜
TOP 10 第十名：高丽菜
TOP 11 第十一名：松子
TOP 12 第十二名：芝麻
TOP 13 第十三名：奶酪
TOP 14 第十四名：青江菜
TOP 15 第十五名：苦瓜
TOP 16 第十六名：羊肉
TOP 17 第十七名：鲔鱼
TOP 18 第十八名：鱿鱼
TOP 19 第十九名：虾
TOP 20 第二十名：螃蟹


抗氧化效果前20名食物排行榜TOP20
抗氧化＝防癌+抗老
TOP 1 第一名：茶
TOP 2 第二名：葡萄
TOP 3 第三名：柑橘
TOP 4 第四名：西红柿
TOP 5 第五名：南瓜
TOP 6 第六名：芝麻
TOP 7 第七名：枸杞子
TOP 8 第八名：洋葱
TOP 9 第九名：芦笋
TOP 10 第十名：茄子
TOP 11 第十一名：番石榴
TOP 12 第十二名：空心菜
TOP 13 第十三名：黄豆
TOP 14 第十四名：花生
TOP 15 第十五名：大白菜
TOP 16 第十六名：动物肝脏（猪、鸡、鸭、鹅肝）
TOP 17 第十七名：海参
TOP 18 第十八名：猪肉
TOP 19 第十九名：沙丁鱼
TOP 20 第二十名：玉米



促进代谢前20名食物排行榜TOP20
适度新陈代谢才健康
TOP 1 第一名：柠檬
TOP 2 第二名：洋葱
TOP 3 第三名：南瓜子
TOP 4 第四名：核桃
TOP 5 第五名：牡蛎
TOP 6 第六名：海藻类
TOP 7 第七名：鳕鱼
TOP 8 第八名：牛奶
TOP 9 第九名：玉米
TOP 10 第十名：鲑鱼
TOP 11 第十一名：羊肉
TOP 12 第十二名：蛤蜊
TOP 13 第十三名：鸭肉
TOP 14 第十四名：菠菜
TOP 15 第十五名：黄瓜类
TOP 16 第十六名：红豆
TOP 17 第十七名：糙米
TOP 18 第十八名：紫米
TOP 19 第十九名：马铃薯
TOP 20 第二十名：香蕉



舒缓压力前20名食物排行榜TOP20
快乐吃出抗压力
TOP 1 第一名：莲子
TOP 2 第二名：花生
TOP 3 第三名：奶酪
TOP 4 第四名：核桃
TOP 5 第五名：香蕉
TOP 6 第六名：黄豆
TOP 7 第七名：豆腐
TOP 8 第八名：红豆
TOP 9 第九名：鸡蛋
TOP 10 第十名：柑橘
TOP 11 第十一名：地瓜叶
TOP 12 第十二名：牛肉
TOP 13 第十三名：鳝鱼
TOP 14 第十四名：虾
TOP 15 第十五名：紫米
TOP 16 第十六名：鲑鱼
TOP 17 第十七名：竹笋
TOP 18 第十八名：奇异果
TOP 19 第十九名：海藻类
TOP 20 第二十名：鸡肉 

又到了“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”的时候了，虽然美国没有清明节之说，但是中文日历上黑色的“清明”两个字，连日来或阴雨蒙蒙或大雨滂沱的天气，牵动着我的心情，让我深深思念着我亲爱的奶奶。

一转眼，奶奶离开我们近十年（1920-1999.8.22）了。前两天听妈妈讲，爷爷，姑姑和爸爸去给奶奶扫墓了，细心的爷爷带去了茶点，香，盘子和沙 子。听得我的泪水不争气的滴落。这些年，多少次，想写点儿什么来纪念我最最亲爱的奶奶，但是，我知道，我那日渐生疏的中文绝对无法写清楚我记忆深处的奶 奶，道不尽我对奶奶的思念。
 

2009年3月20日星期五，晚上休息前才发现，错过了妈妈打来的N个电话，我当时不由心里一阵发紧。从来都是我打电话给妈妈，这次，妈妈急切的给我打来多个越洋电话，一定是发生了什么大事。顾不上听留言，马上回拨。还没来得及问候父母，妈妈就告诉我，四叔公，（我爷爷的弟弟）在加州过世了。93岁的爷爷要去电信局发唁电（报），被爸爸妈妈先拦下了，要我赶快问问具体情况。查看电子邮件，发现四叔公的儿子，我的堂叔已经给我们发来了邮件。

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张小娴说过：

“只有灵魂能触动灵魂。灵魂是一种可能性，一种智慧。它也可以很简单，简单到只是两个人的契合。当灵魂那根弦被拨动了，身体和爱也会产生共振。” 

我们这里的三月，乍暖还寒。三月阳春既是万物生长的开始，也有我人生中很重要的日子，我的结婚纪念日。 

当年选择在阳春三月与心爱的人共舞人生时，想必身体和爱是产生了共振的。 

今天和闺蜜电话聊天，自然的夸了老公几句，不想闺蜜很认真的说：“你们结婚这么多年，还这么恩爱，真让人羡慕！”电话这头的我，无语但心甜。放下电话，再想想，我是发自内心的想夸老公，心甜加心安。 

这许多年过来，庆幸，他还是那个可以拨动我灵魂那根弦的人；暗喜，我还是可以拨动他灵魂那根弦的人。希望，我们灵魂深处的这根弦永远不断，永远与另一个灵魂共振。不求谱出多么震撼的乐章，但求奏出和谐清新的心声。 

这个三月，有挡不住的春意，有掩不住的春光，更有遮不住的希望。

发个小测试给大家玩儿一下，看看你的脑年龄是多少。

规则是这样的, 先点击START, 然后迅速记住数字从小到大的顺序, 数字消失后，会有几个圆圈, 按你记忆中从小到大的顺序点击圆圈, 结束后，你就能知道你的脑年龄了。

http://flashfabrica.com/f_learning/brain/brain.html

2009年 2月22日 星期日 晴

我，个人认为，此次奥斯卡颁奖典礼，最棒，最出彩的是主持人。有“性感之王”之称的澳洲男星休·杰克曼担当了第81届奥斯卡颁奖典礼的主持人，能歌善舞又帅气！这也是奥斯卡历史上首次邀请当红的“非谐星”担任主持人。事实证明，效果不错，让人（我）耳目一新。

最吸引我的眼球的是典礼前的星光大道。本届女星礼服色彩鲜艳，很多都选择鱼尾裙设计，而且裙摆都略显夸张，个个化身为红毯上的美人鱼。白色的礼服，让我恍若婚纱的感觉。

最感动我的是已故男星希斯莱杰（Heath Ledger）以“黑暗骑士（The Dark Knight）”获得最佳男配角时，他的父母姐姐（妹妹）上台帮他领奖。

有点尴尬的是帅哥布莱德·彼特的前妻珍妮佛·安妮斯顿与新爱，安吉丽娜·茱莉的三人“碰面”。爱侣布莱德·彼特和安吉丽娜·茱莉双双入围奥斯卡影帝、影后 竞争，而彼特的前妻安妮斯顿又以新片接连大卖的高人气，获邀担任颁奖人。当安妮斯顿在台上颁奖，电视镜头频频转向布莱德·彼特和安吉丽娜·茱莉。这电视台 也真是会让大家“看热闹”。

还有个感觉，就是此次奥斯卡可谓是全球大联欢。上台的，讲英语的，各种口音的都有，更有用西班牙语，日语发表那45秒感言的。

第81届奥斯卡最佳男女主角大奖分别由主演“自由大道”（Milk）的美国男星西恩潘（SeanPenn）及主演“为爱朗读”（The Reader）的英国女星，金球奖双料影后凯特温丝蕾（Kate Winslet）获得此该项殊荣。这是温丝蕾首次登上奥斯卡影后的宝座，在此之前，她曾凭借《理智与情感》、《泰坦尼克号》、《携手人生》、《美 丽心灵的永恒阳光》和《身为人母》五次获得奥斯卡提名。

有10项提名的“贫民百万富翁”勇夺最佳影片、最佳导演、最佳摄影等共8奖，是最大赢家。

影片《返老还童》（又译,"班杰明的奇幻旅程"（The Curious Case of Benjamin Button)以十三项奥斯卡提名出尽风头，不过该片最后只获得最佳视觉效果、最佳化妆、最佳艺术指导奖三个小金人。有好莱坞靓仔之称的布拉德·皮特在该片中饰演一位返老还童的奇异男子巴顿，但他的演技大都被面具和电脑特效遮掩，因此与影帝无缘。

第81届奥斯卡得奖名单如下：

年底了，忙就一个字。最近忙到好久没有做饭，上个星期六加完班，在回家的路上，突然很想吃自己做的饭菜。可是，我已经累到没有力气煎炒烹炸，做一大锅菜饭的念头映入脑海。

菜饭，顾名思义，有菜有饭。记忆中奶奶给做的上海菜饭是那样的美味。我在冰箱中一阵子搜罗，找出一大堆肉肉和菜菜。这样做出来的菜饭，绝对不是正宗的菜饭，但是，绝对营养丰富，搭配合理，美味可口。

我的话：圣诞节要到了，很多人都忙着过节。可我，一连好几个周末都加班，平常也加班到晚上九，十点。每天的生活就是从床上爬起来上班，下了班回家就该爬上床。看着长长的To-Do List（要做的事），可又没有时间和精力去做，心情多少有些不爽。这个时候，一些小鼓励是非常必要的。

1 打扫心灵

　　很多人都喜欢房子清扫过后焕然一新的感觉。同样，理完发的感觉也十分美好，因为多馀的东西去除了。